آرتریت(درد مفاصل)

درد ناشی از التهاب مفصل(آرتریت) و همچنین تلاش برای انتخاب یک مسکن مؤثر می تواند شما را دلسرد کند. برای یافتن پاسخ رایج ترین پرسش هایی که در این زمینه مطرح می شوند، شما را به خواندن این مقاله دعوت می کنیم:

آیا فعالیت بدنی، درد حاصل از التهاب مفصلی را بدتر می کند؟

اگر هم اکنون دچار التهاب مفاصل هستید، این درد با انجام فعالیت هایی که باری را بر مفاصل شما تحمیل می کند یا به انجام حرکات مداوم نیاز دارد، بدتر خواهد شد. اما اگر آسیب مفصلی شما ملایم بوده و بیشتر علائم شما مربوط به تاندون ها(رباط ها)، زرد پی ها و عضلات اطراف مفصل هستند و نه خود مفاصل، یک برنامه ورزشیملایم، می تواند درد شما را تسکین ببخشد. تمرین های کششی و تقویت کننده عضلات را حتما در برنامه ورزشی خود قرار دهید.

با پزشک خود برای تعیین راه حل و برنامه ورزشی مناسب برای وضعیت خاص خودتان، مشورت کنید. التهاب مفصل از فردی به فرد دیگر متغیر است. از پزشک تان بخواهید که نوع التهاب مفصلی شما و شدت آن را با دقت تعیین کند. از این اطلاعات برای تصمیم گیری درباره بهترین سرگرمی ها و فعالیت ها استفاده کنید.

از چه نوع فعالیت هایی عموما باید پرهیز کرد و چه نوع فعالیت هایی برای اکثر افراد مبتلا به درد التهاب مفصلی مناسب هستند؟

فعالیت هایی که فشار ناگهانی را بر مفاصل تحمیل می کنند، از قبیل بالا و پایین پریدن، و تنیس بازی کردن، علائم التهاب مفصلی را بدتر نموده و افزایش التهاب و تورم را سبب می شوند. فعالیت هایی که به نظر مفید می رسند، شامل ورزش هایی هستند که عضلات شما را تقویت نموده، از مفاصل تان حفاظت کرده و استرس و آسیب وارده به مفاصل را به حداقل می رسانند؛ برای مثال، تقویت عضلات جلو و پشت ران به حفاظت از مفاصل زانو و مفصل لگن کمک می کند.

پزشک شما ممکن است بتواند به شما ورزش هایی را یاد بدهد که باعث تقویت عضلات تان شوند، بی آنکه به مفاصل تان صدمه بزنند.

هر آنچه را می توانید انجام دهید تا فعالیت فیزیکی خود را حفظ کنید و در عین حال مواظب مفصل هایتان نیز باشید. اگر مفاصل شما دردناک تر و آسیب دیده تر از آن هستند که بتوانید فعالیتی مثل قدم زدن را انجام دهید، شنا یا سایر ورزش های آبی می توانند انتخاب بهتری برای فعال نگه داشتن و روی فرم نگه داشتن شما به حساب آیند.

چگونه می توانید خشکی و درد حاصل از نشستن طولانی مدت را کاهش دهید؟

بسیاری از افراد مبتلا به التهاب مفاصل، پس از نشستن یا استراحت کردن دچار خشکی مفاصل می شوند، به ویژه اگر قبل از نشستن یا خوابیدن، از مفاصل شان کار زیادی کشیده باشند.

بیشتر مبتلایان به روماتیسم مفصلی پس از بیدار شدن از خواب، مثلا صبح ها، دچار خشکی مفصل می شوند. این ها علائم شایع التهاب مفصلی هستند. حرکت می تواند برخی از علائم را کاهش دهد.

اگر ناچار هستید برای مدت طولانی بنشینید، وضعیت نشستن خود را برای پیشگیری از خشکی مفاصل یا کاهش آن، تنظیم کنید.

برای مثال، سرتان را به جهات مختلف بچرخانید، وضعیت بازوهایتان را تغییر دهید و ساق پاهایتان را خم کنید و بکشید. این حرکات ملایم از خشکی بیش از حد جلوگیری می کنند.

بسیاری از اوقات، پس از کار سخت و فشار بر مفاصل، این خشکی تا چند روز باقی می ماند.

در چه صورتی، پس از بروز درد التهاب مفصلی، باید به پزشک مراجعه کرد؟

در صورت بروز درد در منطقه ای جدید یا باقی ماندن علائم برای بیش از چند روز، به پزشک مراجعه کنید.

در صورتی که در همان ابتدای بروز علائم به آن ها توجه شود، درمان مؤثرتر خواهد بود. اگر می دانید که علائم شما در نتیجه فشار بر مفاصل ایجاد شده اند و پس از چند روز از بین می روند، نیازی به مراجعه به پزشک نخواهید داشت.

بهترین داروهای مسکن درد التهاب مفاصل کدامند؟

خبر خوب این است که امروزه داروهای زیادی برای التهاب مفصلی وجود دارند. اغلب آنها نسبتا بی خطر بوده و به خوبی تحمل می شوند، اما هیچ دارویی نیست که عارضه جانبی نداشته باشد.

اگر درد التهاب مفاصل شما یک مشکل دائمی هستند، نیاز دارید که از پزشک تان درباره نوع و میزان داروی مناسب سؤال کنید.

 ولی اگر درد شما فقط  پس از یک فعالیت غیر معمول بروز می کند، می توانید از یکی دو عدد قرص استامینوفن استفاده کنید.

برخی از مردم به جای آن آسپیرین را ترجیح می دهند. اگر سابقه زخم معده ، خونریزی ، آسم یا آلرژی دارید، قبل از مصرف آسپیرین یا دارویی مثل ایبوپروفن با پزشک تان مشورت کنید.

اگر علائم شما طولانی بوده و مربوط به فعالیت هایی هستند که همیشه به آن ها نمی پردازید، داروهای ضدالتهاب غیر استروییدی مانند: ایبوپروفن و ناپروکسن می توانند درد شما را تسکین دهند. کسانی که آرتروز ملایمی دارند، می توانند با مصرف تنها یک یا دو قرص از گروه داروهای ضد التهابی غیر استروییدی برای یک یا دو روز، بهبود یابند.

در صورتی که علائم شما شدیدتر و طولانی تر باشد، ممکن است درگیری مفاصل تان پیشرفته تر باشد و شاید نیاز به دوز بالاتری از داروها بر طبق یک برنامه درمانی منظم داشته باشید.

به هر حال برای مصرف دارو حتما با پزشک تان مشورت کنید.

آیا درمان های مکمل، برای درد التهاب مفصلی سودمند هستند؟

در مورد این پرسش، نقطه نظرهای متفاوتی وجود دارد و پاسخ کوتاه و آسانی در مورد تمامی انواع درمان های مکمل التهاب مفصلی وجود ندارد. حتی تعریف درمان های مکمل از یک منبع به منبع دیگر متفاوت است. برای مثال، گرما، ماساژ، و کشش که در مورد بسیاری از افراد در تسکین علائم التهاب مفصلی کمک کننده هستند، توسط برخی به عنوان درمان مکمل قلمداد می شوند، حال آن که در واقع این روش ها، برای سال ها از روش های استاندارد بوده اند. مشکل موجود در این زمینه این است که درباره درمان های مکمل تا کنون بررسی کافی انجام نشده است. برای اکثر مردم، علائم مربوط به التهاب آرتریت از یک روز به روز دیگر در تغییر هستند. بنابراین اگر مثلا یک داروی گیاهی را یک روز مصرف کرده اید که به هر دلیل حال تان بهتر بوده است، ممکن است چنین تصور کنید که دارو باعث بهبودی شما شده است. در درمان التهاب مفصلی، حدود 30 درصد افرادی که دارونما به جای دارو استفاده کرده اند، حداقل به طور موقت بهبود علائم را گزارش نموده اند.

در پایان باید گفت که استانداردهای کیفی برای داروهای مکمل وجود ندارد. تحقیقات نشان می دهد که در میان مارک های تجاری متفاوت، مقادیر ماده فعال، متفاوت است و حتی این تفاوت در میان داروهای دارای یک نوع برچسب تجارتی نیز دیده می شود. همین یک دلیل برای پرهیز از مصرف آنها کافی است.

یافتن یک داروی بی ضرر و مؤثر برای درد التهاب مفصلی کاری پیچیده است که ممکن است به سال ها زمان نیاز داشته باشد. تلاش برای دور زدن روش های استاندارد می تواند نتایج زیان بار، اتلاف پول، وقت و انرژی را به دنبال داشته باشد.

پیشنهاد روسیه برای گفتگوی مستقیم ایران و آمریکا

" سرگئی ریابوکف" معاون وزیر خارجه روسیه که همزمان مسئول تیم مذاکره کننده روسیه در گفتگوهای 1+5 با ایران نیز می باشد ، در گفتگو با " فایننشال تایمز" با تاکید بر این مطلب گفت که گفتگوی مستقیم ایران و آمریکا می تواند در بیرون آمدن همه طرف های درگیر در مساله هسته ای ایران از باتلاق کنونی موثر باشد.

وی با اشاره به اینکه مسکو هیچ گاه نظری منفی درباره گفتگوی مستقیم تهران – واشنگتن نداشته و هیچ اظهار نظر مخالفی در این باره نکرده ، گفت ، بهتر است کانالی برای ارتباط ایران و آمریکا ایجاد شود تا دو طرف علاوه بر گفتگوهای رسمی بتوانند به طور مستقیم و رودررو با یکدیگر گفتگو داشته باشند.

این دیپلمات ارشد روس افزود :"ایران و آمریکا در تماس رسمی هستند اما می توانند گفتگوهای مستقیم هم داشته باشند. چنین گفتگویی هیچ مشکلی برای ما ایجاد نخواهد کرد ، حتی اگر این گفتگوها در خارج از چارچوب 1+5 باشد . ما خواستار خروج همه طرف های درگیر در مساله هسته ای ایران از باتلاق کنونی هستیم."

ریابوکف افزود که حتی اگر ایران و آمریکا با یکدیگر گفتگوی مستقیم داشته باشند این به معنای از بین رفتن نقش و کارکرد گروه 1+5 نخواهد بود ، چرا که این گروه متشکل از قدرت های جهانی است که بر مبنای یک برنامه توافق شده در نشست استانبول با تهران درباره مساله هسته ای این کشور گفتگو می کنند.

همچنین یک دیپلمات ارشد بریتانیایی نیز به فایننشال تایمز گفت که آمریکا بهتر است برای گشایش در پرونده هسته ای ایران با تهران به طور دو جانبه و مستقیم وارد گفتگو شود.
این دیپلمات بریتانیایی گفت : شاید لازم باشد آمریکا با انجام گفتگوهای مستقیم با ایران به این کشور تضمین های امنیتی وسیع تری را بدهد.

گفتنی است در هفته های گذشته گزار شهای متعددی درباره گفتگوهای محرمانه ایران و آمریکا در کشورهای ثالث در برخی رسانه های آمریکایی و اروپایی منتشر شد اما تهران و واشنگتن هر دو این گزارش ها را تکذیب کردند.

پکیج روشنائی خورشیدی

این محصول ساخت ایران  و پکیج مناسبی برای باغها و ساختمانها و ویلاها و عشایر.دامداران و زنبورداران عزیز است.






مشخصات محصول:

1-سبک.ارزان و قابل حمل(یک کیلو گرم) با نصب آسان است.
2-کاملا اتوماتیک . وبا صفحه سولار شارژ میشود.
3-دارای سنسور شب و کلید دستی است.
4- لامپ ال ای دی یک وات.
5- توانائی روشنائی بمدت 12 ساعت را دارد.
6-کاملا ضد آب است.
7- قدرت روشنائی پروژکتور  55 لومن است(محوطه ای به مساحت 200 متر مربع را روشن میکند).
8- دارای ضمانت نامه یک ساله است.
9- قابلیت نصب روی دیوار.باغچه.محوطه باز. و داخل ساختمان را دارد.
10- دارای باطری لیتیوم با ظرفیت 3000 میلی آمپر  و عمر طولانی است.
11-قیمت 200000 تومان .
12-قدرت روشنائی با لامپ 60 LED .(وات=3) بمدت7 ساعت .110 لومن است.با 2 باطری 6000 میلی آمپر.

هموطنان عزیز میتوانند جهت سفارش خرید با تلفن[phone] آفتاب الکتریک تماس حاصل فرمایند.
شیراز-شهرک گلستان بلوار علامه امینی خیابان گلزار کالای برق مقدم-صادقی

چراغ خورشیدی

solar energy(انرژی خورشید)

امروزه بشر با دو بحران بزرگ روبروست از یک طرف شهرهای بزرگ صنعتی با مشگل آلودگی محیط زیست مواجه اند که اثرات مصرف بالای انرژی در زمین و آب و هوا آشکار مشخص است از طرف دیگر هم مشاهده می شود که مواد اولیه و سوخت مورد نیاز ماشین های الکترو مکانیکی با شتاب روز افزون در حال تمام شدن است انرژی خورشید یکی از منابع تامین انرژی رایگان به شمار می رود که پاک و عاری از اثرات مخرب زیست محیطی است در سالهای اخیر در بیشتر کشورها برای کاهش و صرفه جویی در مصرف انرژی کنترل عرضه و تقاضای انرژی و کاهش انتشار گازهای آلاینده با استقبال روبرو شده اما از این انرژی خورشیدی به طور مستقیم نمی توان به جای سوختهای فسیلی استفاده کنیم بلکه باید دستگاهایی بسازیم که بتواند انرژی خورشیدی را به انرژی قابل استفاده مثل انرژی مکانیکی یا گرمایی و یا الکترسیته تبدیل کنند اما کاربردهای انرژی خورشیدی اول گرم کننده ها یکی از مصارف انرژی خورشیدی در آب گرمکن هایی است که برای گرمایش اب منازل ، کارخانجات و یا ساختمانها و استخر ها استفاده می شود همینطور در کوره های خورشیدی که برای ذوب فلزات حتی برای دماهای بسیار بالا مثل ذوب آهن استفاده می شود می توانیم دمایی تا حدود 6000 درجه سانتی گراد را تولید کنیم دومین مورد ایستگاه های آب شیرین کن است که توسط آینه هایی نور خورشید را روی مخزن آب متمرکز می کنند تا کار تبخیر را انجام دهند و سومین مورد هم الکترسیته خورشیدی است که در این روش انرژی الکتریکی به سادگی قابل تبدیل به سایر انرژی ها ست و می شود آن را هم ذخیره کرد این روش بهتر از سایر روشهاست یکی از راههای گرفتن الکتریسیته از انرژی خورشیدی ساخت نیروگاه های حرارتی خورشید است که گرمای لازم توسط آینه هایی تامین می شود و حرارت ناشی از جذب پرتوهای نور خورشید روی دیگ بخار متمرکز می شود نیروگاه های خورشیدی در آینده با مزایای قاطعی که در برابر نیروگاه های فسیلی و اتمی دارند بخصوص اینکه سازگار با محیط زیست هستند می توانند مشگل برق را در دوران اتمام ذخایر نفت و گاز حل کنند اما از مزایای نیروگاه های حرارتی خورشیدی چند نکته را خدمت شما عرض می کنیم اول اینکه در نیروگاه های حرارتی خورشیدی تولید برق بدون مصرف سوخت است دوم اینکه احتیاج به اب زیاد ندارند سوم اینکه امکان تامین شبکه های کوچک و ناحیه ای به سادگی انجام پذیر است چهارم اینکه استهلاک آن کم است و عمر زیادی هم دارد پنجم ویژگی نیرو گاه های حرارتی خورشیدی عدم احتیاج آنها به متخصص عالی است.

علل افزایش نرخ ارز و طلا

نرخ واقعی ارز در یک اقتصاد آزاد بر اساس عرضه و تقاضا تعیین می گردد. در یک اقتصاد پویا با افزایش ارز آوری، نرخ ارز نسبت به واحد پول آن اقتصاد کاهش می یابد و یا معادل آن امکان افزایش نقدینگی فراهم می گردد. و بلعکس در یک اقتصاد ضعیف با کاهش ارز آوری قیمت ارز برای کنترل تقاضا افزایش خواهد یافت. 

ریشه یابی نوسانات قیمت ارز در یک سال و به ویژه یک ماه اخیر به یکی از مسائل مهم اقتصاد کشور ما بدل شده است. بی شک افزایش نقدینگی، کاهش رشد اقتصادی و همچنین کاهش درآمد های ارزی (در سال اخیر) از عوامل اصلی افزایش قیمت دلار است. اما نکته قابل تامل ثابت ماندن نرخ دلار در در سال های ۸۴ تا ۸۹ می باشد. طبعا در این دوره با افزایش نقدینگی و کاهش ارزش ریال می بایست قیمت ارز نیز افزایش می یافت. اما دولت در آن سالها تواست افزایش تقاضای ارز را با افزایش تزریق دلار به بازار جبران و قیمت ارز را ثابت نگه دارد. با گذشت زمان روز به روز مصرف گرایی و هجوم به سمت کالاهای لوکس خارجی افزایش یافت و بخشی از درآمد های بی سابقه ارزی کشور به آسانی از دسترس اقتصاد و تولید داخلی خارج شد.

انرژی هسته ای

در طول سی سه سال گذشته همه چیزمان فدای شعار های مرگ بر آمریکا و اسرائیل. و گروگانگیری سفارت امزیکا. و صدور انقلاب. و در پی آن جنگ هشت ساله. و تحریمهای پیاپی. و قضیه انرژی هسته ای. و کمک به خط مقاومت. سوریه. عراق.لبنان.غزه. و....گردید.

آیا بهتر نبود  ؟بجای شعار  که حاصلی جز جنگ و تحریم و خرابی کشورمان نداشت.مانند ترکیه .قطر و کره جنوبی. سرمان را به کار خود گرم میکردیم. و اقتصاد مان را سرو سامان میدادیم. تا انوقت کشور ها بیایند از ما الگو بگیرند؟ مگر ایران چی کمتر از آنها داشت؟

یا اکنون که در جهان تک و تنها با اقتصادی بحران زده. تحریم زده. گرفتار آمده ایم.! مگر انرژی هسته ای چه گلی بر سر ما میزند؟ که باید این همه تاوان آن را ملت زجر کشیده ایران بدهد. چرا مسئولین یکبار هم که شده از این ملت نظر خواهی نمی کنند؟ که ایا این سیاست لجوجانه هسته ای را ادامه بدهیم یا با غرب سر این موضوع کوتاه آمده. و مملکت را از لبه پرتگاه تحریم و جنگ نجات دهیم؟ مگر حکومت اسلامی مردم سالار نیست؟ مگر این تلاشها را برای بهبود وضع همین مردم انجام نمیدهد؟مگر رهبر کشور نگفتند ما طبق آموزه های دین اسلام با ساخت بمب هسته ای مخالف هستیم؟ پس این همه یک دندگی برای چیست؟مگر یک نیرو گاه هسته ای با آن همه خطرات رادیو اکتیو . در کشوری که  این همه نعمات خدادادی مانند نفت و گاز و... انرژی های نو مانند خورشید .باد و آب  و....دارد.که هنوز مقدار زیادی از این گاز ها در منطقه میسوزد. و هوا را آلوده میکند. چقدر برق تولید میکند ؟(معادل یک هشتادم مصرف).ضمن اینکه کشور های صاحب تکنولوژی. مانند ژاپن و آلمان مشغول جمع کردن نیروگاههای هسته ای خود .بخاطر خطرات زیادش هستند.!

همیشه اینطور بوده است. هر گاه یک حکومت مردمی. در مسئله ای دچار عدم تصمیم گیری میشود. طبق قران کریم به شوری و نظر مردم مراجعه میکند. و مسئله را خاتمه میدهد.