عوامل کاهش دهنده جذب کلسیم و پوکی استخوان

مصرف مقدار کافی کلسیم و منیزیم،قرار گرفتن در معرض نور خورشید جهت ساخته شدن ویتامین D،داشتن یک برنامه ورزشی منظم در جلوگیری از پوکی استخوان موثرند. اخیرا در چندین تحقیق علمی نشان داده شده است که کلسیم موجود در مواد غذایی از فعالیت نوعی هورمون که در ذخیره کردن چربی در بدن نقش دارد جلوگیری می کند. و با این عمل به سوختن چربی در بدن کمک می کند. بررسی های علمی نشان داده است که مصرف کلسیم می تواند فشار خون را تنظیم کند لبنیات ،سبزیجات برگ تیره و میوه های خشک حاوی مقدار زیادی کلسیم هستند. ولی بطور طبیعی تنها 10درصد کلسیم دریافت شده جذب می شود.
عواملی که بر جذب کلسیم موثرند:
1- غده پاراتیروئید با ترشح هورمون پاراتورمون کلسیم را از استخوان به داخل خون انتقال داده ، با اثر بر کلیه ها دفع کلسیم و مواد معدنی در ادرار را کاهش داده و با اثربر روده باریک جذب کلسیم را افزایش میدهد.
2- غده تیروئید با ترشح کلسی تونین باعث افزایش مواد معدنی استخوانی شده و هر عاملی که در کار این غده اختلال ایجاد کند،اثرات منفی بر ترکیبات مواد معدنی استخوان دارد.
عواملی که از جذب کلسیم جلوگیری می کنند:
*رژیم غذایی غنی از اسید فیتیک که در سبوس تمام غلات یافت می شود در جذب کلسیم اختلال ایجاد می کند.
* رژیم غذایی غنی از سدیم در جذب کلسیم اختلال ایجاد می کند.
* رژیم غذایی غنی ازکلسیم ولی فاقد مقدار منیزیم در جذب کلسیم اختلال ایجاد می کند.
*مصرف پروتئین زیاد در جذب کلسیم اختلال ایجاد می کند.
*مصرف مواد قندی زیاد با بر هم زدن تعادل میان کلسیم و فسفر در جذب کلسیم اختلال ایجاد می کند.
*اسید فسفریک موجود در نوشابه های غیر الکلی در جذب کلسیم اختلال ایجاد می کند.. زیرا مصرف زیاد از حد فسفر نیاز بدن به کلسیم و منیزیم را بیشتر می کند.
*مصرف قهوه زیاد در جذب کلسیم اختلال ایجاد می کند.زیرا اینوزیتول خون را کاهش میدهد.اینوزیتول عامل تنظیم کننده متابولیسم کلسیم است و کلسیم را ازاستخوانها به جریان خون می برد و همچنین تاثیر مستقیمی بر انتقال کلسیم به سلولها دارد.
*نیکوتین موجود در سیگار مانع تشکیل سلولهای استخوان ساز می شود.
*بیماری سلیاک غیر قابل تشخیص علت دیگر کاهش کلسیم است.
*ویتامین D عامل تنظیم کننده جذب کلسیم است.پس در معرض نور خورشید نبودن باعث کمبود ویتامین D و اختلال در جذب کلسیم می شود.
*زندگی بی تحرک باعث می شود که موادمعدنی موجود در استخوان تحلیل رود .ورزش تولید کلسی تونین را افزایش داده و باعث افزایش رسوب کلسیم در استخوانها می شود.
پس برای جذب بهتر کلسیم نکات زیر را رعایت کنید:
1-فیبر مورد نیاز را از سبزیجات و میوجات کسب نمایید و مصرف غلات سبوس دار را کاهش دهید.
2-مصرف نمک را کم کنید.
3-زمان منظمی را در معرض نور خورشید قرار بگیرید تا کمبود ویتامین D جبران شود.
4-مطمئن شوید که مصرف منیزیم کافی است.
5-در مصرف پروتئین(گوشت و تخم مرغ) محتاط باشید.
6-از مصرف زیاد قهوه و نوشابه های گاز دار بپرهیزید.
7-سیگار نکشید.
7-ورزشهای ایزوتونیک کافی انجام دهید.
8-در صورت شک به بیماری سلیاک جهت تشخیص آن اقدام نمایید.

9- دفع ادرار بیش از حد.

چه مقدار آب بنوشیم؟

نیاز واقعی بدن به آب چقدر است؟

پژوهشگران موسسه پزشکی بیوشیمی دانشگاه موناش استرالیا اخیرا در بررسی‌های خود به موضوع میزان واقعی نیاز بدن به آب پرداخته‌اند. طبق این پژوهش وجود آب مازاد بر نیاز برای بدن مضر است.عده ای معتقدند که آب اضافی باعث دفع ادرار زیاد از حد شده و بخصوص در فصل سرد باعث دفع بیش از حد کلسیم و املاح مفید از بدن شده و کمبود کلسیم .برای مثال عامل پوکی استخوان میشود.و کمبود املاح دیگر نیز مضراتی برای بدن دارد.!! پس بهتر است به اندازه نیاز لدن نسبت به فصول مختلف آب و مایعات نوشید. زیرا مصرف کم آب نیز باعث غلظت املاح و سموم در خون می شود که به نوبه خود عامل بسیاری از بیماری ها است.لذا باید اعتدال را در همه موارد رعایت کرد./

مزرعه خورشیدی در استرالیا

انرژیهای نو و کشاورزی

مزرعه‌های خورشیدی‌ای در جنوب صحرای استرالیا طراحی شده‌اند که سالانه تنها با استفاده از نور خورشید و آب دریا 17 هزار تن گوجه‌فرنگی تولید می‌کند.

به گزارش گروه علم و فناوری آنا به نقل از sciencealert، این مزرعه داخلی اولین مزرعه در نوع خود و ماحصل شش سال تحقیق گروه دانشمندانی است که به دنبال راهی برای تولید محصول بدون نیاز به آب شیرین، خاک یا انرژی غیرضروری بوده‌اند.

در گلخانه‌های سنتی از آب‌های زیرزمینی برای آبیاری، از گاز برای تأمین گرما و از برق برای خنک کردن استفاده می‌شود اما یک گلخانه خورشیدی، آب دریا و نور خورشید را به انرژی و آب تبدیل می‌کند. سپس، محققان از دی‌اکسید کربن پایدار و مواد مغذی برای بالا بردن حداکثر رشد محصولات استفاده می‌کنند.

این مزرعه خورشیدی در سال 2014، در مساحت 20 هکتار و در بندر آگوستا افتتاح شد. هدف از راه‌اندازی این مزرعه، کاهش میزان انرژی و آب شیرین مورد نیاز برای تولید سودآور با استفاده از آب دریای گرفته‌شده از خلیج «اسپنسر» است که در دو کیلومتری این مزرعه واقع شده است.

بعد از رسیدن آب دریا به این مزرعه، در قسمت نیروگاه خورشیدی شوری آن گرفته و به آب شیرین تبدیل می‌شود. ریشه سبزیجات در پوسته نارگیل رشد می‌کنند و در دمای بالای 48 درجه تابستان، گیاهان را خنک نگه می‌دارد.

محققان از کارتن‌های خیس خورده در آب دریا برای خیس نگه داشتن پایه آنها استفاده می‌کنند. حرارت ناشی از خورشید برای گیاهان کافی است تا بتوانند در ماه‌های سرد زمستان زنده بمانند.

این که گیاهان در فضای داخلی رشد می‌کنند، نیاز به حشره‌کش‌ها را نفی می‌کند زیرا آنها در محیطی کاملا تحت کنترل و فاقد حشرات مخرب نگهداری می‌شوند.

محققان در این نیروگاه به جای این که همه چیز را با پنل‌های خورشیدی بپوشانند، زمینی متشکل از 23 هزار آینه تولید کرده‌اند که اشعه‌های خورشید را روی برجی ثابت متمرکز می‌کند. این برج با گرفتن این اشعه‌ها، نور خورشید را به برق تبدیل می‌کند.

با وجود عملکرد مناسب این سیستم، این مزرعه هنوز هم برای امنیت بیش‌تر به شبکه برق متصل است تا در صورت بروز مشکل در زمستان از نیروی برق شبکه‌ای به طور اضطراری استفاده کنند.

به گفته گروه تحقیقاتی این طرح، «ما از انرژی خورشیدی برای تولید آب شیرین برای آبیاری استفاده می‌کنیم و برای تأمین انرژی مورد نیاز گلخانه برای گرم و سرد کردن محصولات، آب شیرین را به برق تبدیل می‌کنیم. دستگاه‌های تهویه هم از آب دریا برای تمیز و ضدعفونی کردن هوا استفاده می‌کنند بنابراین فضای گلخانه را تحت کنترل دارد و دیگر نیازی به استفاده از حشره‌کش‌ها نیست».

در این مزرعه خورشیدی حدود 180 هزار گیاه گوجه‌فرنگی وجود دارد که هزینه‌ای معادل 200 میلیون دلار برای ساخت آن هزینه شده است.

نظم جدید جهانی انرژی در حال شکل گیری است

پایگاه خبری «تروث دیگ»* آمریکا اعلام کرد، نخستین گزارش «سرمایه گذاری جهانی در بخش انرژی» مدیرعامل جدید آژانس بین المللی انرژی نشاندهنده شکل گیری نظم جدیدی در جهان انرژی است.
به گزارش شفقنا به نقل از ایرنا، در حالی که انرژی تولید شده از منابع تجدیدپذیر بیش از ۳۰ درصد افزایش یافته است، کاهش ۲۵ درصدی سرمایه گذاری جهانی در بخش نفت و گاز در سال ۲۰۱۵ بیانگر این است که در بخش انرژی انقلابی در حال وقوع است.
«فاتح بیرول» مدیرعامل آژانس بین المللی انرژی (آی.یی.ای)، در نخستین گزارش خود در زمینه «سرمایه گذاری جهانی انرژی» اعلام کرد: ما هیچگاه شاهد چنین کاهش سرمایه گذاری در بخش نفت و گاز نبوده ایم.
وی افزود: یافته های ما پیام مهمی از منظر تغییر آب و هوا دارد. هر کس شامل دولت ها، شرکت ها و بازارها نمی داند چه اتفاقی در حال رخ دادن است، در موقعیت درستی قرار ندارد.
جایگزینی سوخت های فسیلی با انرژی های تجدیدپذیر در نبرد با تغییر آب و هوا، حیاتی به نظر می رسد.
آژانس بین المللی انرژی که روی مسائل امنیت انرژی متمرکز است می گوید، مجموع سرمایه گذاری جهان در بخش انرژی در سال ۲۰۱۵ میلادی هشت درصد کاهش یافته و به یک تریلیون و ۸۰۰ هزار میلیارد دلار رسیده است.
بخشی از افت سرمایه گذاری در بخش نفت و گاز به دلیل کاهش هزینه های نفت خام و دیگر محصولات در صنعت سوخت فسیلی است.
سرمایه گذاری در زمینه انرژی های تجدیدپذیر نیز کم و بیش همینطور بوده و در چهار سال گذشته، هر سال افزایش کارایی و کاهش هزینه های سرمایه ای موجب افزایش یک سومی برق تولید شده با استفاده از این فناوری ها در سال ۲۰۱۵ میلادی شده است،
بر اساس گزارش آژانس بین المللی انرژی، یک افزایش اساسی برای سرمایه گذاری در منابع انرژی کم کربن در جریان است. سوخت فسیلی هنوز مهمترین منبع عرضه انرژی است اما ترکیب جریان سرمایه گذاری به شکلگیری یک نظم جدید در سیستم اشاره می کند.
«لازلو وارو» کارشناس انرژی های تجدیدپذیر آژانس بین المللی انرژی، می گوید: بخش انرژی های تجدیدپذیر کم کم وابستگی کمتری به یارانه های دولتی نشان می دهد. در پنج سال گذشته، قیمت انرژی خورشیدی ۸۰ درصد و هزینه استفاده از انرژی باد نیز در مجموع یک سوم کاهش یافته است.
وارو می افزاید: نیروی باد فراساحلی که به طور معمول گران است به دلیل افزایش اندازه توربین ها و استفاده از روش های کاراتر، به لحاظ قیمت رقابتی تر شده است. کاهش نرخ بهره نیز افزایش سرمایه گذاری را در بخش انرژی های تجدیدپذیر تشویق می کند.
برخی معتقدند انرژی هسته ای در مبارزه با تغییر آب و هوایی ناشی از انتشار کربن، یک عنصر مهم است.
آژانس بین المللی انرژی می گوید: کاهش قیمت انرژی های تجدیدپذیر در بخش هسته ای بدرستی منعکس نشده است بلکه برعکس، همچنان در مورد ایمنی نیروگاه های هسته ای و مواد زاید نیروگاه های هسته ای نگرانی وجود دارد.
اما برای آنها که به طلوع جدید و روشن انرژی های بدون کربن امیدوارند، گزارش آژانس بین المللی انرژی خبرهای هشداردهنده ای دارد: حجم بالای سرمایه گذاری در تولید زغالسنگ که آلوده کننده ترین سوخت فسیلی است، همچنان ادامه دارد.
بیش از ۶۰ میلیارد دلار در سال گذشته میلادی در پروژه های زغالسنگ سرمایه گذاری شده که بخش زیادی از آن در آسیا و در استرالیا بوده است.
آژانس بین المللی انرژی می گوید ۶۰ درصد مخارج انرژی چین در سال گذشته صرف انرژی های تجدیدپذیر شده با این همه، این کشور همچنان بزرگ ترین تولید کننده و مصرف کننده زغالسنگ در جهان است.
آژانس بین المللی انرژی پیش بینی می کند سرمایه گذاری در سوخت های فسیلی بویژه در بخش نفت ممکن است امسال نیز به روند کاهشی خود ادامه دهد اما بخش انرژی بویژه حمل و نقل همچنان به نفت و گاز وابسته می ماند.
همه اینها در شرایطی است که بازار گاز طبیعی مایع یک رشد اساسی را تجربه می کند و کشورهای خاورمیانه و روسیه به افزایش تولید نفت خود ادامه می دهند.

طرح تولید برق از انرژی خورشیدی در راستای اقتصاد مقاومتی است

solar Energy

استاندار هرمزگان گفت: طرح تولید برق از انرژی خورشیدی در راستای اقتصاد مقاومتی است و این طرح به خودکفایی مددجویان کمیته امداد کمک می‌کند.

به گزارش خبرگزاری تسنیم از بندرعباس، جاسم جادری بعد از ظهر امروز در جلسه بررسی تولید برق از پنل‌های انرژی خورشیدی در استان هرمزگان، اجرای این طرح را قدم بسیار خوبی در راستای اقتصاد مقاومتی دانست و اظهار داشت: همه در تلاش هستند تا این طرح به شکل مناسبی در استان هرمزگان اجرایی شود.

وی بیان‌داشت: منبع اصلی تأمین انرژی در کشور، استفاده از انرژی‌های فسیلی و تجدید ناپذیر مثل نفت، گاز و گازوئیل است اما استان هرمزگان به‌علت آب و هوای خاص و وسعت زیاد، یکی از استان‌های مستعد کشور برای استقرار سامانه‌های خورشیدی است.

استاندار هرمزگان تصریح‌ کرد: با توجه به مصرف بی‌رویه انرژی در دستگاه‌های دولتی به استفاده از انرژی خورشیدی نیاز است و استفاده دستگاه‌های دولتی از این انرژی سبب ایجاد انگیزه برای مردم می‌شود.

جادری با اشاره به اولویت در نظر گرفته شده برای مددجویان تحت پوشش کمیته امداد در این طرح، بیان‌داشت: مددجویان کمیته امداددر اولویت دریافت تسهیلات این طرح قرار دارند و با نصب پنل‌های تولید برق از انرژی خورشیدی در منازل آنها، برق تولیدی به شکل تضمینی از آن‌ها خریداری می‌شود.

وی ادامه داد: اجرای این طرح در روستاها و مناطق محروم استان، سبب خودکفایی و ایجاد اشتغال برای خانواده‌های تحت پوشش کمیته امداد می‌شود و آن‌ها سهمی در تولید نیز دارند که این کار بزرگترین خدمت به این خانواده‌هاست.

نماینده عالی دولت در استان هرمزگان تصریح‌کرد: باید در دیگر بخش‌ها نیز چنین طرح‌هایی را توسعه دهیم تا مردم کسب درآمد داشته باشند.

نگاهی به آینده خودروهای هیبریدی

انسان همواره به دنبال تطبیق تکنولوژی های تازه با نیازهایش بوده است. در برخی موارد این تکنولوژی های جدید عادت های تازه و روش های نوین زندگی را به همراه داشته است. در آینده ای نه چندان دور، رابطه ما با اتومبیل های مان تغییر خواهد کرد و کل تجربه رانندگی دگرگون خواهد شد. در اینجا نگاهی می اندازیم به بخشی از نوآوری هایی که در سال های آتی باید منتظرشان بود.

برقراری ارتباط بین خودروها

این یک فاکتور مهم است که از تصادفات جلوگیری می کند. فناوری ارتباط خودرو به خودرو ممکن است باعث شود هنگامی که مثلا در حین عبور از یک تقاطع، خودروی دیگری در حال رسیدن باشد، اتومبیل شما خود به خود متوقف شود یا وقتی که جاده دست انداز دارد خودش سرعتش را کم کند.

باتری های بی سیم

برخی تولیدکنندگان از جمله آئودی و بی. ام. دبلیو در حال کار روی سیستم شارژ مجدد باتری بی سیم برای خودروهای الکتریکی و هیبریدی هستند. ایده اصلی به این صورت است که وقتی یک خودرو در حال حرکت بوده یا در جاهای به خصوصی پارک شده است، باتری از طریق یک میدان مغناطیسی شارژ شود. این نوآوری می تواند به محبوبیت بیشتر خودروهای الکتریکی کمک کند.

اطلاعات روی شیشه جلو

خیلی زود دیدن اطلاعاتی که روی شیشه جلوی خودرو بازتابانده می شود به حقیقت خواهد پیوست. رانندگان می توانند اطلاعات زیادی از جمله سرعت لحظه ای، میزان انرژی باقیمانده، وضعیت آب و هوا و اطلاعات جی. پی. اس را درست جلوی چشم خود روی شیشه جلوی اتومبیل شان ببینند.

اتصال 4G

خودروها به جز اینکه به تلفن های هوشمند ما متصل می شوند، به شیوه کارآمدتری نیز از اینترنت استفاده خواهند کرد. امروزه اتصال 4G به خاطر سرعتش قابل توجه است و استفاده از آن در اتومبیل ها احتمالا زودتر از آنچه فکرش را می کنیم فراگیر خواهد شد.

استفاده از انرژی خورشیدی

خودروها هنوز از انرژی خورشیدی استفاده نمی کنند، اما این نوع از انرژی پایدار می تواند برای تأمین نیرو فوق العاده باشد. این یک فرم عالی برای تغییر باتری خودروها و بهبود عملکرد آنها در حین رانندگی یا زمان توقف در ترافیک است.

ایستگاه های شارژ

هتل ها، پمپ بنزین ها، لوازم یدکی فروشی ها و پارکینگ های بیشتری خود را به ایستگاه های شارژ باتری خودرو تجهیز خواهند کرد. با افزایش تعداد خودروهای هیبریدی، استفاده از آنها آسان تر خواهد شد.

بهره وری باور نکردنی

خودروهای هیبریدی همین حالا هم میزان انتشار کربن شان صفر است و بازده بالایی دارند. بازده حرارتی مقیاسی است برای اندازه گیری اینکه چه مقدار نیرو از یک منبع انرژی تولید شده است. موتورهای بنزینی حدود 28درصد بازده دارند، اما خودروهای هیبریدی جدید به راندمان 40درصد رسیده اند. این بازده تنها هنگامی که تکنولوژی مسیر پیشرفت های بیشتر را هموار کند، افزایش خواهد یافت. موتور های کاملاً الکتریکی می توانند 95 درصد بهره وری ایجاد کنند.

کیلومترها رانندگی

در آینده باید منتظر مخازنی با انرژی بیشتر و توانایی طی کردن مسیر بیش از 200 تا 400 کیلومتر باشید. ترکیبات شیمیایی جدید در باتری ها دوام شارژها را بیشتر خواهد کرد. رسیدن این تکنولوژی جدید نزدیک است. در حال حاضر در کنار تولیدکنندگان خودرو، دانشمندان مشغول تحقیق در این باره هستند که چطور باتری هایی بسازند که بیشتر دوام بیاورند و سریع تر شارژ شوند. با رو کردن به شارژهای خانگی و خروجی های استاندارد، شارژ کردن از همیشه راحت تر خواهد شد.

شوک قیمت: از نوع خوبش
 

یک چیز دیگر که باید منتظرش باشیم، قیمت های ارزان تر است. بسیاری از مصرف کنندگان حساب و کتاب کرده و مقدار بنزینی که می شود با هزاران دلار اضافه ای که برای خرید یک خودروی هیبریدی نیاز دارند را مدنظر قرار می دهند. اما از آن جا که رقابت در بازار خودروهای هیبریدی در حال بالا گرفتن است و محصولات هر روز کارآمدتر می شوند، هزینه های تولید پایین خواهد آمد. این برای آنهایی که می خواهند خودروی هیبریدی بخرند اما از قیمت ها راضی نیستند، خبر خوبی است.

ظاهر فوق العاده

موتور تنها چیزی نیست که قرار است دوباره طراحی شود. منتظر بدنه هایی با ظاهر جدید و مقدار زیادی از گزینه های انتخابی و لوازم جانبی تازه باشید. فروشگاه های لوازم بدنه باید خود را برای انقلاب هیبریدی مهیا کنند و با تجهیزات جدید آشنا شوند.

آینده خودروهای هیبریدی درخشان است. نتایج هیجان انگیز هنوز در پیش رو قرار دارند و به جذابیت و رشد این صنعت خیره کننده دامن می زنند. به همین دلیل ایده خوبی است که امروز برای یک خودروی هیبریدی سرمایه گذاری کنیم.

شتاب اپل در استفاده از انرژی پاک

ایتنا - حالا که غول فناوری تقریباً تمام عملیات خود را با استفاده از انرژی خورشیدی و انرژی باد به انجام می‌رساند، درصدد است از همه تأمین‌کنندگان خود در سرتاسر جهان بخواهد که برای تولید ویجت، تراشه، نمایشگر و قطعات مشابه، از این روند پیروی نمایند.

به گزارش ایتنا از رایورز به نقل از extremetech، لیزا جکسون (معاون زیست‌محیطی اپل) در طی سخنرانی خود برای هفته اقلیم که در شهر نیویورک برگزار شده بود، اعلام کرد که قرار است در آینده نزدیک، دو شرکت از تأمین‌کنندگان اپل، از انرژی پاک استفاده کنند.

شرکت Solvay Specialty Polymers، سازنده‌ای بلژیکی است که برای آیفون، باند آنتن تولید می‌کند؛ و دیگری Catcher Technology نیز شرکتی چینی است و قسمت‌های آلومینیومی آیفون را تولید می‌کند. قرار است هر دو شرکت تا سال ۲۰۱۸، تمامی تولیدات خود برای تولید محصولات اپل را با استفاده از انرژی پاک انجام دهند.

دو شرکت تأمین‌کننده دیگر اپل نیز با نام‌های Foxconn و Lens Technology، در سال‌های اخیر تدابیر زیست‌محیطی مشابهی به‌طور مستقل در پیش گرفته‌اند. فاکسکان وعده داده تا برای جبران میزان انرژی مصرفی توسط کارخانه Zhengzhou خود که در چین واقع است، یک مزرعه از صفحات خورشیدی با ظرفیت تولید ۴۰۰ مگاوات ایجاد نماید.

به‌نظر می‌رسد متقاعد نمودن تأمین‌کنندگان در استفاده از انرژی پاک، حتی از اقدامات جسورانه اپل در ورطه انرژی پاک، کار دشوارتری باشد. این شرکت در حال حاضر ۹۳ درصد از عملیات خود را با استفاده از انرژی خورشیدی و انرژی باد انجام می‌دهد؛ از جمله استفاده از یک مزرعه پهناور از صفحات خورشیدی در ایالت کالیفرنیا واقع در ایالات متحده که در دست ساخت است؛ و نیز مزارع خورشیدی بزرگ دیگری که در ایالت‌های نوادا، کارولینای شمالی و آریزونا قرار دارند.

اپل همچنین می‌تواند در بازار عمده‌فروشی مشارکت کند و به خرید و فروش انرژی بپردازد و بدین‌ترتیب قادر خواهد بود مازاد انرژی تولیدی خود را به فروش برساند، یا انتقال دهد.