چه مقدار آب بنوشیم؟

نیاز واقعی بدن به آب چقدر است؟

پژوهشگران موسسه پزشکی بیوشیمی دانشگاه موناش استرالیا اخیرا در بررسی‌های خود به موضوع میزان واقعی نیاز بدن به آب پرداخته‌اند. طبق این پژوهش وجود آب مازاد بر نیاز برای بدن مضر است.عده ای معتقدند که آب اضافی باعث دفع ادرار زیاد از حد شده و بخصوص در فصل سرد باعث دفع بیش از حد کلسیم و املاح مفید از بدن شده و کمبود کلسیم .برای مثال عامل پوکی استخوان میشود.و کمبود املاح دیگر نیز مضراتی برای بدن دارد.!! پس بهتر است به اندازه نیاز لدن نسبت به فصول مختلف آب و مایعات نوشید. زیرا مصرف کم آب نیز باعث غلظت املاح و سموم در خون می شود که به نوبه خود عامل بسیاری از بیماری ها است.لذا باید اعتدال را در همه موارد رعایت کرد./